혈관 나이 자가 진단과 개선 방법 총 정리
지금 내 혈관은 몇 살일까요? 직접 확인하고 젊게 만드는 방법까지 알려드릴게요! 건강검진에서 ‘혈관 나이’ 수치를 보고 깜짝 놀라신 분들 많으시죠? 실제 나이보다 10살 이상 많은 수치가 나오는 건 흔한 일이에요. 하지만 다행인 건, 이 혈관 나이! 충분히 되돌릴 수 있는 나이라는 거예요. 스스로 체크하고 꾸준히 관리하면, 혈관도 다시 젊어질 수 있답니다! 1. 혈관 나이란 무엇인가요? 혈관 나이는 단순히 혈관의 ‘사용 연수’를 말하는 게 아니에요. 혈관이 얼마나 탄력 있고 건강한가를 수치로 나타낸 것이죠. 혈압, 혈당, 콜레스테롤, 동맥 경화 상태 등을 종합적으로 평가해서 실제 나이보다 많거나 적게 나올 수 있어요. 2. 혈관 나이 자가진단 체크리스트 간단하게 자가진단 해볼 수 있는 체크리스..
