건강한 간을 위한 금지 식품 10가지

당장 식단부터 바꿔야 하는 이유 무심코 먹던 음식들이 사실은 간을 망치고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 저도 건강검진 결과에서 '지방간' 경고를 받은 뒤 식단을 완전히 점검했어요. 간은 침묵의 장기라고 불릴 정도로 아플 때까지 말이 없어요. 그래서 오늘은 건강한 간을 지키기 위해 절대 피해야 할 식품 10가지를 공유드릴게요. 목차1. 알코올 음료 2. 트랜스지방 식품 3. 설탕 과다 디저트 4. 고나트륨 음식 5. 인공감미료 탄산음료 6. 가공육 및 육가공품 7. 카페인 과잉 음료 8. 건강보조식품 남용 9. 고단백 무탄수 식단 10. 정제 탄수화물 식품 11. 간을 회복시키는 식습관 팁 12. 꾸준함이 만드는 건강 1. 알코올 음료술은 간에 직접적인 ..