노년기 심혈관 건강을 위한 혈관 관리 루틴

혈압, 콜레스테롤, 협심증… 노년기 들어 가장 많이 걱정하는 것 중 하나죠. 혈관 건강은 매일 조금씩 관리하면 충분히 지킬 수 있습니다! 오늘부터 시작하는 똑똑한 혈관 루틴 알려드릴게요. 1. 노년기 심혈관 질환의 주요 원인 - 고혈압, 고지혈증 누적 - 동맥경화 → 혈관 탄성 저하 - 혈관 내 염증 및 산화스트레스 증가 - 혈당 조절 실패 → 미세혈관 손상 - 흡연, 운동부족, 스트레스 저희 아버지도 혈압약을 복용 중인데요, 생활습관을 조금씩 바꾸면서 약 용량도 줄이고 계십니다. 💊 2. 혈관 건강 관리를 시작해야 하는 이유 1. 협심증·심근경색 예방 🫀 2. 뇌졸중 위험 감소 3. 혈압·콜레스테롤 안정 유지 4. 장기적인 삶의 질 유지 심혈관 질환은..