2025년 직장인을 위한 건강 루틴 자동화 앱

바쁜 일상 속 나를 위한 루틴, AI가 대신 챙겨드립니다! 1. 바쁜 직장인에게 루틴이 필요한 이유 하루종일 회의에 메일에 야근까지… 운동은커녕 물 한 잔 마시는 것도 잊고살고 계신가요? 저도 한때는 그랬어요. 하지만 건강을 놓치고 나면 일도 삶도무너지는 거, 직접 겪고 나서야 깨달았죠. 😔 그래서 선택한 게 바로 건강 루틴 자동화 앱이에요. 일일이 기억하고챙길 필요 없이, 앱이 나 대신 건강을 챙겨주니 삶의 질이 확 바뀌더라구요! 2. 건강 루틴 자동화 앱이란? 건강 루틴 자동화 앱은 운동, 식사, 수면, 수분 섭취, 스트레스 관리 등을AI 기반으로 스케줄링 해주는 앱이에요. ✅ 시간대별 건강 알림 설정 ✅ 생체 데이터 기반 맞춤 루틴 추천 ✅ 운동, 명상, 수면까지 통합 관리 ✅ 스마트워치/폰..