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의사들이 추천하는 혈관 청소 식단 총 정리

의사들이 추천하는 혈관 청소 식단 총 정리

병원 가지 말고 식탁에서 혈관 청소하세요! 매일 실천 가능한 식단 공개 “혈관이 막히면 몸 구석구석까지 산소가 못 가요.” 이 말, 병원에서 의사 선생님께 직접 들었던 이야기예요. 혈관 건강은 숨은 시간 폭탄 같아서, 평소엔 모르다가 한 번 문제가 생기면 큰일로 번질 수 있어요. 그래서 많은 의사들이 말하죠. "혈관 건강은 식탁 위에서부터 시작된다"고요. 오늘은 실제 의사들이 권장하는 혈관청소 식단을 총정리해서 알려드릴게요.저도 이 식단으로 콜레스테롤 수치를 40이나 낮췄답니다. 목차1. 왜 혈관청소가 필요한가요? 2. 의사들이 공통으로 말하는 식단 원칙 3. 아침 식단 – 하루의 혈관을 깨우는 시간 4. 점심 식단 – 혈관 탄력 살리는 에너지 식사..

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  • · 2025. 5. 13.
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아스피린 매일 복용, 괜찮을까요? 의사들이 말하는 기준은?

아스피린 매일 복용, 괜찮을까요? 의사들이 말하는 기준은?

매일 아스피린 복용, 심혈관 질환 예방에 도움이 될까요? 의사들의 최신 권고사항과 주의할 점을 알아봅니다. 아스피린 복용의 필요성과 변화하는 권고사항아스피린은 오랫동안 심장마비와 뇌졸중 예방을 위한 약물로 사용되어 왔습니다. 그러나 최근 연구와 권고사항은 이러한 복용이 모든 사람에게 적합하지 않을 수 있음을 시사합니다. 특히, 출혈 위험이 증가할 수 있는 고령자나 특정 질환을 가진 사람들은 주의가 필요합니다. 아스피린의 작용 원리와 복용 목적아스피린은 혈소판의 응집을 억제하여 혈전 형성을 방지하는 효과가 있습니다. 이로 인해 심장마비나 뇌졸중의 위험을 줄일 수 있습니다. 그러나 이러한 효과는 출혈 위험과도 연결되어 있어, 복용 여부는 개인의 건강 상태에 따라 결정되어야 합니다. 의사들이 권장하는 아스피린..

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  • · 2025. 5. 12.
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