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식중독 대처법 제대로 알기

식중독 대처법 제대로 알기

갑작스러운 복통과 설사, 식중독일까요? 이렇게 대처하세요! 요즘처럼 날씨가 더워지는 시기에는 식중독이 언제 어디서든 찾아올 수 있어요.저도 예전에 가족끼리 외식하고 집에 왔다가 밤새 배를 부여잡고 고생했던기억이 나는데요. 그땐 정말 어떻게 해야 할지 몰라서 더 힘들었어요.이번 글에서는 식중독이 의심될 때 당황하지 않고 대처할 수 있도록,꼭 필요한 정보들만 정리해 드릴게요! 💡 1. 식중독의 주요 증상 식중독은 보통 섭취 후 6시간~48시간 이내에 증상이 나타나는데요, 주요 증상은 다음과 같아요: ✅ 복통 ✅ 설사 ✅ 구토 ✅ 발열 ✅ 탈수 증상(어지럼증, 입 마름 등) 아이들이나 노약자는 더 심하게 앓을 수 있어 조기 발견이 무엇보다 중요합니다. 2. 식중독 발생 시 초기..

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  • · 2025. 5. 18.
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아스피린 매일 복용, 괜찮을까요? 의사들이 말하는 기준은?

아스피린 매일 복용, 괜찮을까요? 의사들이 말하는 기준은?

매일 아스피린 복용, 심혈관 질환 예방에 도움이 될까요? 의사들의 최신 권고사항과 주의할 점을 알아봅니다. 아스피린 복용의 필요성과 변화하는 권고사항아스피린은 오랫동안 심장마비와 뇌졸중 예방을 위한 약물로 사용되어 왔습니다. 그러나 최근 연구와 권고사항은 이러한 복용이 모든 사람에게 적합하지 않을 수 있음을 시사합니다. 특히, 출혈 위험이 증가할 수 있는 고령자나 특정 질환을 가진 사람들은 주의가 필요합니다. 아스피린의 작용 원리와 복용 목적아스피린은 혈소판의 응집을 억제하여 혈전 형성을 방지하는 효과가 있습니다. 이로 인해 심장마비나 뇌졸중의 위험을 줄일 수 있습니다. 그러나 이러한 효과는 출혈 위험과도 연결되어 있어, 복용 여부는 개인의 건강 상태에 따라 결정되어야 합니다. 의사들이 권장하는 아스피린..

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  • · 2025. 5. 12.
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건강한 간을 위한 금지 식품 10가지

건강한 간을 위한 금지 식품 10가지

당장 식단부터 바꿔야 하는 이유 무심코 먹던 음식들이 사실은 간을 망치고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 저도 건강검진 결과에서 '지방간' 경고를 받은 뒤 식단을 완전히 점검했어요. 간은 침묵의 장기라고 불릴 정도로 아플 때까지 말이 없어요. 그래서 오늘은 건강한 간을 지키기 위해 절대 피해야 할 식품 10가지를 공유드릴게요. 목차1. 알코올 음료 2. 트랜스지방 식품 3. 설탕 과다 디저트 4. 고나트륨 음식 5. 인공감미료 탄산음료 6. 가공육 및 육가공품 7. 카페인 과잉 음료 8. 건강보조식품 남용 9. 고단백 무탄수 식단 10. 정제 탄수화물 식품 11. 간을 회복시키는 식습관 팁 12. 꾸준함이 만드는 건강 1. 알코올 음료술은 간에 직접적인 ..

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  • · 2025. 5. 9.
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